请把电脑放在客厅

  • 关于网络成瘾的定义、标准、治疗手段引起了巨大纷争,但最着急的是家长们,因为确实有大量的孩子终日沉迷于网络虚拟世界,耽误了学业。市脑科医院的戒瘾专家王达平副主任医师向家长建议,网瘾重在预防,可实行“阳光上网”,实行起来就是把电脑放在客厅。
  • 从小就要“阳光上网”

    王达平称,目前的时代已经不可能不让孩子使用电脑和网络,即使小学生也涉及上网查资料等作业,如果家长严禁自家小孩“触网”,孩子在同学交往中难免显得很out(跟不上潮流),会被大家孤立。“堵”的方式行不通,有父母即使用铁链锁住孩子,也阻止不了孩子跑去泡网吧,环境就更复杂了。8岁~18岁的青少年自制力弱,容易受到网络色情内容、网络游戏、虚拟交往这3方面的诱惑,孩子在自己房间上网缺乏监督,很容易成瘾。

    王达平指出,在孩子接触网络之初,家长就让孩子在“阳光下”上网,便可培养良好的习惯。把电脑放在客厅是一种行为控制,家长在家中能随时瞥见屏幕,孩子就在监督之下。如果电脑只能放在孩子的房间,那么也要打开房门,让“阳光”照到上网的空间,但孩子会找各种各样的理由关门(例如夏天要开空调)。王达平说:“一开始就把电脑放在客厅,孩子是会接受的,但是如果电脑一直就放在孩子的房间,现在父母要挪到客厅,孩子的抵触情绪会很大,弄不好干脆跑到网吧去了。” 如果已经沉迷怎么办?

    王达平称,卫生部目前对网络成瘾未有定论,社会上却出现了各种戒瘾的夏令营和学校,它们不一定具备从业的资质,却迎合家长把孩子关起来“劳动改造”戒网瘾,效果不清楚,未免有唯利是图之嫌,还侵犯了孩子的人权。

    王达平是物质依赖方面的专家,一直从事戒毒、戒酒治疗。他说,目前正规医疗机构中“以心理治疗为主、药物治疗为辅”的综合治疗模式足以戒除网瘾,只要孩子有治疗意愿,能够配合医生,恢复正常生活是没有问题的。

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心理健康

心理健康的意义心理健康是一个人做健全或有效全般适应之相当稳定或持久的状态。

心理健康重要的表征

(一)他一方面能协调自己身心基本需求,使免於挫折或冲突和他们所引起的焦虑-至少没有严重的挫折或冲突和他们所引起影响人格完整的焦虑。个人身心成长过程顺利进展,潜能性向逐渐发挥,自我实现目标有望到达。

(二)另一方面能满足社会文化的要求,尤其建立美满人际关系,家庭责任能够肩起,国家社会义务能够尽到,人类福祉所有能贡献。

一个健全或良好适应的人或一个心理健康的人,一方面有内在的宁静,心胸舒泰,心广神怡;一方面有外在和谐,肆应允当,随意而安。这些表征代表心理健康积极的意义,也代表心理卫生积极的目标。

心理健康的重要性:

(一) 心理疾病的普遍性

一种现代病,有愈来愈普遍的趋势。主要原因是社会变迁迅速,人际竞争激烈,工作压力增加,家庭结构改变,人情趋于淡薄,精神文明退化。

(二) 心理疾病患者对社会的影响

社会:心理疾病患者不能从事有益于社会的工作,即使勉强工作,也缺乏效率,并且容易造成人际关系的紧张和社会气氛的忧乱。

家庭:增加家庭经济负担,影响家属的工作和生活,使家庭气氛蒙上阴影,影响家庭生活乐趣。

严重:因精神错乱而杀人放火等。。

(三) 心理健康才能发挥个人潜能

心理不健康的人,对人常有怀疑或偏见,对自己则有自贬或不安全感,因此常常过度使用各种心理防卫机制,来寻求自尊的维护、威胁的接触或需要的满足。

莫拉克颱風襲擊台灣

(全國訊)留台聯總發表文告指出,莫拉克颱風蹂躪台灣,帶來驚人雨量,造成南台灣地區慘變澤國,其中屏東縣、台東縣更遭遇50年來最嚴重水災,多條村莊被完全淹沒,當局要出動軍人救災。

在莫拉克橫掃台灣期間,所到之處洪水氾濫成災,無數的人命傷亡和無家可歸。台東知本溫泉區一間酒店不抵豪雨的沖刷,整幢酒店倒塌。

莫拉克颱風重創南台灣是50年來最嚴重的一次,身處海外的留台人無不關心倍至。留台聯總呼籲身處各地的留台人、屬會和公眾人士發動大規模的籌款賑災,響應捐獻,多多益善。留台聯總會長姚迪剛及顧問劉天吉已率先響應發動籌款賑災,各捐RM10,000,希望各地留台人及公眾人士基於大愛和對災黎的關懷熱烈響應,欲捐獻者可聯絡秘書處03-78761221詢問。屆時所有義款將悉數轉交由台灣相關單位作賑災基金。

source:http://www.met.gov.my (Jabatan Meteorologi Malaysia)