心理健康

心理健康的意义：心理健康是一个人做健全或有效全般适应之相当稳定或持久的状态。

心理健康重要的表征：

（一）他一方面能协调自己身心基本需求，使免於挫折或冲突和他们所引起的焦虑－至少没有严重的挫折或冲突和他们所引起影响人格完整的焦虑。个人身心成长过程顺利进展，潜能性向逐渐发挥，自我实现目标有望到达。

（二）另一方面能满足社会文化的要求，尤其建立美满人际关系，家庭责任能够肩起，国家社会义务能够尽到，人类福祉所有能贡献。

一个健全或良好适应的人或一个心理健康的人，一方面有内在的宁静，心胸舒泰，心广神怡；一方面有外在和谐，肆应允当，随意而安。这些表征代表心理健康积极的意义，也代表心理卫生积极的目标。

心理健康的重要性：

（一） 心理疾病的普遍性

一种现代病，有愈来愈普遍的趋势。主要原因是社会变迁迅速，人际竞争激烈，工作压力增加，家庭结构改变，人情趋于淡薄，精神文明退化。

（二） 心理疾病患者对社会的影响

社会：心理疾病患者不能从事有益于社会的工作，即使勉强工作，也缺乏效率，并且容易造成人际关系的紧张和社会气氛的忧乱。

家庭：增加家庭经济负担，影响家属的工作和生活，使家庭气氛蒙上阴影，影响家庭生活乐趣。

严重：因精神错乱而杀人放火等。。

（三） 心理健康才能发挥个人潜能

心理不健康的人，对人常有怀疑或偏见，对自己则有自贬或不安全感，因此常常过度使用各种心理防卫机制，来寻求自尊的维护、威胁的接触或需要的满足。